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四十三岁的瓦莱里娅出门为丈夫买烟时，莫名冲动之下为自己买了一个黑色的笔记本，开始秘密写日记。在六个月的时间里，这个笔记本成了瓦莱里娅真实欲望的唯一出口。她在其中越来越赤裸地直面自己和一对即将离家的儿女矛盾而疏离的关系，和丈夫米凯莱日渐空洞而可悲的婚姻。与此同时，她逐渐深陷情感纠葛，并重燃了自己沉寂多年的生命热情。在瓦莱里娅终于有勇气计划期待多年的威尼斯之行时，儿子里卡多突然宣布的消息打乱了计划，一场仓促的婚姻即将铸成，瓦莱里娅在家中本就逼仄的存在空间将进一步被挤占，她怀着恨意和痛苦决心准备毁灭这个笔记本。